Воздухолечение (аэротерапия)

Феодосия - Кладовая здоровья Оставить отзыв

Простейшей климатической процедурой являются воздушные ванны. Они улучшают обмен веществ, благоприятно влияют на работу органов пищеварительной системы, усиливают функции органов кроветворения и почек. Благотворно действуют они и на нервно-психическую сферу больного: улучшается настроение, появляется бодрость, снижается повышенная возбудимость, исчезают головные боли, улучшаются сон и аппетит. В результате приема ванн человек получает закалку против простуды.  Особенно они хороши в горной местности, например поездка в горнолыжный клуб Леонида Тягачева, несомненно пойдет вам на пользу.
Воздушные ванны назначаются как самостоятельные процедуры или как подготовительные для перехода к солнечным ваннам и морским купаниям. Лучше всего принимать их на пляже под тентом. При этом на кожу действует не только воздух, но и рассеянные ультрафиолетовые лучи.
При назначении воздушных ванн врачи учитывают температуру и влажность воздуха, направление и скорость ветра. Не рекомендуется принимать ванны при температуре воздуха ниже 15°, относительной влажности свыше 80 процентов и при ветре со скоростью свыше трех метров в секунду. Лучшее время для приема воздушных ванн летом — утренние часы от 8 до 11 или вечерние от 17 до 19 часов. Продолжительность их в первые дни не должна превышать 10—15 минут. В последующие дни длительность процедуры увеличивается на 10 минут, но не должна превышать 1,5—2 часов.
Новым высокоэффективным методом воздухолечения является сон на берегу моря. Лечебные пляжи санаториев оборудованы всем необходимым для круглосуточного пребывания больных на воздухе. Ученики великого физиолога И. П. Павлова пришли к выводу, что сон, наступающий под воздействием однообразных, ритмичных раздражителей, способствует восстановлению нарушенной нервной деятельности. Такие раздражители ученые назвали «стимуляторами сна». Во многих клиниках они применяются как лечебное средство.
Но никакой искусственный усыпляющий раздражитель не может сравниться с таким природным стимулятором сна, как постоянный плеск воды о берег моря и легкое, ласковое дуновение бриза. Нигде так скоро не излечиваются от бессоницы, как на берегу моря, а глубокий продолжительный сон, как указывал И. П. Павлов, — «мощное самолечебное средство».
Во время сна в нервных клетках происходит восстановление затраченной днем энергии и накопление новой, необходимой для дальнейшей жизнедеятельности организма. Богатый кислородом морской воздух ускоряет и облегчает процессы восстановления и усвоения, происхо дящие в нервных клетках, и благотворно влияет на дыхательные пути.
Оздоровительное влияние сна на берегу да ет о себе знать уже через несколько дней. Люди чувствуют прилив новых сил, у них улучшается деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем. Даже такие заболевания, как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, колиты и многие другие, поддаются лечению гораздо быстрее, чем в обычных условиях.

Оставте свой отзыв